🍫Почему вечером нас так тянет на сладкое, и что это говорит о современном образе жизни?
🍫Почему вечером нас так тянет на сладкое, и что это говорит о современном образе жизни? Замечали, что днём о шоколаде можно даже не вспоминать, а вечером рука сама тянется за печеньем или мороженым? Это не просто привычка. За день мы устаём, испытываем стресс, принимаем десятки решений и буквально расходуем свой запас самоконтроля. Организм ищет самый быстрый способ получить удовольствие — и сладкое отлично с этим справляется. Но для зубов такие вечерние перекусы становятся настоящим испытанием. После сладкого бактерии начинают активно перерабатывать сахар в кислоты, которые постепенно разрушают эмаль. А если после десерта сразу лечь спать, не почистив зубы, воздействие продолжается всю ночь. Это не значит, что от сладкого нужно отказаться навсегда. Гораздо важнее соблюдать несколько простых правил: ▪️есть десерты после основного приёма пищи, а не постоянно перекусывать ими; ▪️после сладкого прополоскать рот водой; ▪️не забывать о вечерней чистке зубов перед сном. Современный ритм жизни делает сладкое способом справляться с усталостью. Но забота о зубах — это тоже привычка, которая каждый день работает на ваше здоровье. А вы замечали, что именно вечером хочется чего-нибудь сладкого? 🍪 Наталья Житомирская, стоматолог-терапевт-ортопед NuAnce рассказала об этом в статье для РБК. ⬇️⬇️⬇️ Статья целиком находится здесь: https://clck.su/ILtGA