Простой тест на плоскостопие. Можно сделать дома — 9 июля 2026 г. в 19:24:29.223
Простой тест на плоскостопие. Можно сделать дома Самый простой тест на плоскостопие — «Мокрый след». Для этого нужно смочить стопу и поставить ее на лист бумаги или другую ровную поверхность. Если отпечаток стопы широкий и почти полностью заполнен, а внутренний свод почти не виден, это может свидетельствовать о плоскостопии. Как провести тест 1. Подготовьте поверхность. Возьмите чистый лист бумаги и положите его на ровный пол. 2. Смочите стопу водой или нанесите на нее жирный крем, краску для рисования или любое другое вещество, которое оставит след. 3. Поставьте стопу: встаньте босыми ногами на подготовленную поверхность, равномерно распределив вес тела. 4. Оцените отпечаток. Нормальная стопа: на отпечатке четко видна выемка (вогнутость) примерно на одну треть ширины стопы, соединяющая пятку и подушечки пальцев. При плоскостопии отпечаток будет очень широким, а выемка будет либо очень маленькой, либо полностью отсутствовать. Это лишь приблизительный тест. Для точного диагноза необходимо обратиться к врачу-ортопеду.