КАК ПОЛЮБИТЬ ТРЕНИРОВКИ?🤔
КАК ПОЛЮБИТЬ ТРЕНИРОВКИ?🤔 💚 Поставь себе цель. Зачем тебе нужны тренировки? Что тебе это даст? Какие проблемы они помогут тебе решить? 💚 Послушай своё тело. Может оно не нуждается в изнурительных тренировках, будет достаточно 2-3 раза в неделю посетить направление «растяжка» или «здоровая спина». 💚 Начни с малого. Не смотри на других, слушай только себя. Так ты быстрее достигнешь цели. Без последствий для ментального и физического здоровья. Внедри спорт не как инструмент для похудения, а как инструмент для хорошего самочувствия и ментальной поддержки.
90 просмотров