Красивые движения -> серьезная работа 💚
Красивые движения -> серьезная работа 💚 На тренировке важны не десятки повторений, а то, как именно вы выполняете каждое движение. Реформер помогает: • лучше чувствовать мышцы; • контролировать положение тела; • работать с глубокой мускулатурой; • развивать силу и гибкость; • улучшать координацию и осознанность движений. Поэтому здесь не нужно спешить. Иногда 5 качественных повторений дают телу больше, чем 20 сделанных на автомате. Именно за такой подход мы любим реформер: тренируемся внимательно, чувствуем тело и постепенно становимся сильнее 💚
32 просмотров