🌸 ТРЕНИРОВКИ В РИТМЕ ЦИКЛА
🌸 ТРЕНИРОВКИ В РИТМЕ ЦИКЛА Наше тело не каждый день чувствует себя одинаково и это нормально. В одни дни хочется больше движения и энергии, в другие немного замедлиться и дать себе больше заботы. Поэтому тренировки тоже можно выбирать с учётом своего состояния 💚 Мы собрали в карусели ориентиры по фазам цикла: какие нагрузки можно выбрать в разные периоды и когда лучше немного снизить темп. Листайте, сохраняйте и прислушивайтесь к себе 🌸
11 просмотров