Проводя консультации, в последнее время очень часто замечаю:
Проводя консультации, в последнее время очень часто замечаю: люди думают, что нужно срочно запасаться деньгами, бензином, продуктами, но почти никто не думает о самом главном запасе— о внутренней устойчивости, о той способности, которая даёт возможность не подхватить чужую панику, не раствориться в коллективном страхе, не позволить эмоциям принимать решения за вас. Потому что именно внутреннее состояние в ближайшее время может оказаться самым ценным ресурсами. Наш личный ресурс сейчас гораздо ценнее того, что хранится на банковском счёте или в полном баке автомобиля. Сейчас важно не пытаться угадать будущее. Сейчас важно оказаться внутренне сильнее этих волн, которые оно может поднять🙏 ——— Простая практика, которая поможет в работе с состоянием и задаст ваш личный тон, а не тон новостей: 1. Поставьте обе стопы на пол. 2. Сделайте один длинный выдох (в 2 раза длиннее вдоха). 3. Скажите про себя: «Сейчас я здесь. Сейчас со мной всё в порядке». 4. Добавьте одну маленькую благодарность: «Спасибо, что у меня есть этот спокойный момент».