Сколько себя помню, столько во мне и жило желание покрутить в мыслях уже прошедшую ситу...
Сколько себя помню, столько во мне и жило желание покрутить в мыслях уже прошедшую ситуацию, обдумывая самый лучший вариант моей собственной реакции на неё. Всегда казалось, что я недостаточно хорошо сделала что-либо, неправильно ответила на чью-то грубость, глупо себя повела и тд. Сейчас понимаю, почему страдала от нехватки энергии. Сколько же сил уходило на эту мыслежвачку😏 Как я убрала это из своей жизни? С помощью встраивания убеждения: СОВЕРШЁННОЕ - СОВЕРШЕННО Три месяца назад - для меня это была обычная фраза, а сегодня важное правило; личное убеждение, в которое выгодно верить. Как встраивала? С помощью той самой вещи, которой мы чаще всего пользуемся. С помощью телефона🙌 Первые полтора месяца: ставила будильник на каждый час в течение дня с данной надписью. Далее: использовала надпись как заставку. Вот такая простая, но очень рабочая техника. Рекомендую🌟