Нутрициолог Алевтина Якушева

Здоровье · 4 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему возникает дефицит? — 4 августа 2026 г. в 05:50:58.537

Почему возникает дефицит? После 30 лет собственная выработка Коэнзима Q10 постепенно снижается. Кроме возраста, его уровень уменьшается при: хроническом стрессе; высоких физических нагрузках; недостатке сна; некоторых заболеваниях; приеме статинов (препаратов для снижения холестерина). Именно поэтому многим людям после 35–40 лет специалисты рекомендуют дополнительный прием Q10.