НУТРИЦИОЛОГ Алина Кораблина | эфирные масла | здоровье | красота

Видео

Фото

Видео

Прямой эфир «Об этом не говорят: мышцы тазового дна» 26.06 в 18.00 будет проходить здесь

https://1ti14ooi.ktalk.ru/x4s3xdn6svw3

🏃‍♀️ Почему бег считается одним из лучших стимуляторов митохондрий? Митохондрии — это наши клеточные «электростанции», которые производят энергию для каждой клетки организма. И чем лучше они работают, тем больше у нас энергии, выносливости и ресурсов для восстановления. Почему бег так хорошо влияет на митохондрии? ⚡️ Больше потребность в энергии Во время бега мышцы расходуют значительно больше кислорода и АТФ. Организм получает сигнал: ➡️ «Энергии нужно больше — пора создавать новые митохондрии!» 🧬 Активация митохондриогенеза Бег активирует PGC-1α — главный регулятор образования новых митохондрий. Чем активнее работают мышцы, тем сильнее сигнал на обновление и увеличение количества «энергетических станций». ❤️ Тренировка сердца и сосудов Во время бега улучшается кровообращение …

+2

Фото

+9

Фото

Кружевная свадьба ❤️ 13 лет - как миг За это время бывало всякое, но я очень благодарна нам, что мы научились садиться за стол переговоров - слышать друг друга, говорить, договариваться и обсуждать. И мы продолжаем узнавать друг друга и влюбляться)

+1

Фото

+9

Фото

+3

Фото