Как облегчить вздутие и газообразование-минимальные действия, которые уже облегчат симп...
Как облегчить вздутие и газообразование-минимальные действия, которые уже облегчат симптомы! Самое первое правило, которое я всегда рекомендую новым клиентам -это убрать напитки с приемами пищи- да, жидкость огибает желудок и не разбавляет условно пищевой комок, но если вы страдаете низкой кислотностью и у вас уже есть проблемы, тут как ни крути чаек или компотик во время еды будет ухудшать без того плохую ситуацию… ☝️Сократите, а лучше вообще убрать молочные продукты, с глютеном и продукты с дрожжами -хлеб, булочки, плюшечки и даже безлактозную молочку=сюда же автоматом попадают и сладости ☝️Употребляйте обработанные овощи, даже яблочко можно запечь и не получить от него вздутия!(но это лишь на момент диагностики и решения проблемы со вздутием, тк не нужно себя пожизненно лишать витаминов и минералов из овощей и зелени) ☝️Тщательное пережевывание -у желудка нет зубов, плохо переживали, плохо переварили-все пошло на корм плохим бактериям Что делать дальше? - Обратиться к специалисту— ко мне🙂 - Обязательно проверить работу желчного пузыря, поджелудочной, желудка (все исследования я рекомендую в консультациях) - Проверить состояние кишечника