Что мы будем делать эти 7 дней? Покажу весь маршрут 👆
Что мы будем делать эти 7 дней? Покажу весь маршрут 👆 Каждый день всё устроено очень просто: небольшой урок → небольшое задание → конспект, к которому можно вернуться в любой момент. А теперь по дням: 1 день. Разберёмся, почему вес может не снижаться, даже когда вы стараетесь, и посмотрим на вашу ситуацию целиком. 2 день. Питание. Разберём, что и сколько есть, чтобы снижать вес без голодовок и бесконечных запретов. 3 день. Движение. Посмотрим, сколько активности действительно есть в вашей жизни и какие тренировки вам подходят. 4 день. Тяга к сладкому и переедание. Разберёмся, почему вечером так часто хочется «чего-нибудь вкусненького» и что с этим делать. 5 день. Почему вес стоит, даже когда вы стараетесь. Посмотрим не только на питание и движение, но и на сон, стресс, возраст, гормоны и здоровье. 6 день. Почему килограммы возвращаются после похудения и как не повторять этот круг снова. 7 день. Определим, к какому результату вы хотите прийти и что делать дальше после Спринта. То есть за неделю мы не просто попробуем очередное меню. Вы начнёте собирать свою систему стройности и понимать, что именно влияет на ваш вес. 👉 Присоединиться к «Спринту стройности»👇🏻 https://mysuvorovaclub.ru/sprint?utm_source=max&utm_medium=channel&utm_campaign=baza2 Старт 5 октября ❤️