КАК НАДО ПИТЬ В ЖАРУ
КАК НАДО ПИТЬ В ЖАРУ речь о безалкогольных напитках, конечно😁 Ключевые ошибки, которые делают большинство: 1 ошибка - пьют не то, что надо 2 ошибка - пьют не так, как надо А теперь подробнее. 1 ошибка Любые газировки, соки, морсы и все, что содержит сахар, подсластители, сиропы, фрукты (да, в них тоже сахар) вызывают еще большее чувство жажды, т.к. не насыщают клетки водой и вдобавок закисляют организм. После таких напитков, жажда усиливается, человек пьет еще и в итоге отекает, лишний вес, усталость. К этой же ошибке относится и температура напитков. Холодные, ледяные напитки не насыщают клетки водой! Вы просто начинаете испытывать чувство прохлады, но клеточки не восполняют дефицит влаги полноценно. 2 ошибка Пить залпом, большими объёмами и редко - значит, не дать организму усвоить воду. Как исправить эти ошибки: 1 пить чистую воду, без газа, комнатной температуры. Для ощелачивания можно добавить дольки или сок лимона, огурца. Но только не берите готовую воду с лимоном 🙏Его там нет. 2 пить необходимо маленькими глоточками, идеально, если это каждые 30 мин по паре глотков, тогда организм будет отлично поддерживать баланс воды и клетки будут ей питаться. Правило, в целом, не сложные, какие все в здоровом питании. Но главное, как всегда, делать! А для тех, у кого сложности с тем, чтобы начать внедрять изменения в своем здоровье, внешности и самочувстии, есть диагностика за 2000 р. (смотрите закрепленный пост сверху экрана) Сейчас - самое время начать о себе заботиться🥰