Прогноз погоды на ближайшие дни не радостный🌧️, особенно для тех, кто не любит дождь.
Прогноз погоды на ближайшие дни не радостный🌧️, особенно для тех, кто не любит дождь. Но у меня есть простое средство для поднятия настроения в пасмурную и дождливую погоду - тыква! Тыква - настоящий антидепрессант! Он содержит триптофан - незаменимую аминокислоту. В организме она превращается в серотонин («гормон счастья»). Недостаток триптофана напрямую связан с тревожностью и подавленным настроением. Так же в ней содержится магний, цинк, витамины группы В - идеально для поддержки нервной системы💫 Важное уточнение☝️ эффективнее всего работает цельная тыква (запечённая, варёная) или сырые семечки, а не сладкие тыквенные латте с сиропом и взбитыми сливками. Избыток сахара перекроет все полезные эффекты, вызвав сначала краткий подъём, а затем спад настроения. Я больше всего люблю тыквенный суп-пюре😋 делаю его с индейкой/курицей/креветками. Кстати, это тоже продукты - подниматели настроения💃 А Ми обожает вафли с тыквой, яблоком и корицей. Там она вообще не чувствуется Это лайфхак, как накормить тыквой тех, кому она не нравится 😁