1-я тренировка интенсива 8-12 июня. — 8 июня 2026 г. в 12:32:16.257
1-я тренировка интенсива 8-12 июня. Сначала изучите орг. инфо, что вас ждёт по дням: 🟢 8 июня - тренировка на самые эффективные финты 🟢 9 июня - сила и точность удара 🟢 10 июня - эфир для родителей №1 + тренировка по набиваниям 🟢 11 июня - эфир для родителей №2 + тренировка по пасам 🟢 12 июня - эфир для родителей №3 + тренировка по приёму Как пройдут 🔴 эфиры для родителей? - Каждый эфир, это отдельная тема, но все они выстроены в единую логическую цепочку, поэтому важно не пропустить ни один. - Вы получите чек-листы, практики и дополнительные видео-уроки. - Прямые эфиры в 15:00 по мск, повторы в 19:00 по мск. - На эфирах пройдут розыгрыши призов для детей. 🇪🇺 Как проходят тренировки? - Вы получаете видео-урок, показываете ребёнку, он выполняет. - Задания подходят и для дома, и для улицы, выбираете сами, что делать. 🎁 Как получить подарки (бутсы, мячи и инвентарь для тренировок)? 1️⃣ Нужно выполнить каждую тренировку 2️⃣ Посетить 3 эфира 3️⃣ И после интенсива я лично выберу победителя __________________________________________ Комплекс упражнений - 1-й день 👇 Тема: обводка 1 в 1 лицом к сопернику (финты). В данном случае нет смысла делить на возраста, так как тут важнее уровень, а не возраст. Поэтом сложность заданий буду помечать звёздочками. ⭐️ звезда - лёгкий уровень. ⭐️⭐️ звезды - средний уровень. ⭐️⭐️⭐️ звезды - повышенный уровень. Финты для изучения: - Выпад (обычная раскачка). - Ножницы (перемах). - Ривелино. Теория для понимания, что это за финты ➡️ ИЗУЧИТЬ ТЕОРИЮ __________________________________________ 1️⃣ Блок для начинающих (если ребенок близок к уровню новичка, то начинайте с этого блока) ➡️ СМОТРЕТЬ ВИДЕО Всего 4 упражнения. Выполнить каждое задание по 1 минуте. Можно выполнять в среднем темпе. __________________________________________ 2️⃣ Блок: финты с места с уходом в сторону ➡️ СМОТРЕТЬ ВИДЕО Выполнить каждое задание по 1 минуте. ❗️❗️❗️ ВЫПОЛНЯТЬ НА МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТИ. ⭐️ 1 упр. - 0:08 ⭐️ 2 упр. - 0:35 ⭐️ 3 упр. - 1:02 ⭐️ 4 упр. - 1:27 ⭐️ 5 упр. - 1:53 ⭐️⭐️ 6 упр. - 2:22 ⭐️⭐️ 7 упр. - 2:52 ⭐️⭐️ 8 упр. - 5:25 ⭐️⭐️⭐️ 9 упр. - 5:46 ⭐️⭐️⭐️ 10 упр. - 6:09 ⭐️⭐️⭐️ 11 упр. - 6:31 ⭐️⭐️⭐️ 12 упр. - 6:53 ⭐️⭐️⭐️ 13 упр. - 7:15 Цвета для упражнений с тремя звёздами. Также, если вы хотите заменить цвет на задачи, то задачи можно включить >>>ТУТ<<<. __________________________________________ 3️⃣ Блок: финты в движении на максимальной скорости ➡️ СМОТРЕТЬ ВИДЕО Выполнить каждое упражнение по 10 раз таким образом, чтобы получилось 5 уходов под правую ногу, 5 под левую. ❗️❗️❗️ Делать дриблинг перед финтом на максимальной скорости. ❗️❗️❗️ Уход должен быть максимально резкий. Тут не буду делить на звёздочки, а укажу смайликом 🔝 , что чаще всего используется в профессиональном футболе. 1 упр. - 0:44 🔝 2 упр. - 1:00 🔝 3 упр. - 1:17 4 упр. - 1:34 🔝 5 упр. - 1:52 6 упр. - 2:12 __________________________________________ 4️⃣ Блок: игра 1 в 1 в полном споротивлении ➡️ СМОТРЕТЬ ВИДЕО Игровое задание. Сделать минимум 10 раз. ОЧЕНЬ ВАЖНО: 1. Двигаться на мяч во время приёма. 2. После приёма набирать максимальную скорость на защитника. 3. Не делать 500 финтов в секунду. Помнить про то, что чем больше финтов, тем хуже. 🚩 ВИДЕО ВЫЛОЖЕНЫ НА СЕРВИС VIMEO. ЕСЛИ У ВАС НЕ ВОСПРОИЗВОДИТСЯ, СКОПИРУЙТЕ В ЛЮБОЙ БРАУЗЕР ССЫЛКУ, КОТОРАЯ ОТКРЫВАЕТСЯ ПРИ НАЖАТИИ, ВКЛЮЧИТЕ ВИДЕО И ПОДОЖДИТЕ ЗАГРУЗКИ.