А в глазах потемнело...
А в глазах потемнело... П: «Я резко встал с дивана, в глазах моментально потемнело, зашумело в ушах и повело в сторону. Пришлось держаться за стенку. У меня инсульт? Или микроинфаркт? Я умираю?» То, что вы почувствовали = классический гравитационный трюк нашего организма, с которым сталкивался каждый, кто слишком бодро вскакивал с кровати. Включаем физику и фантазию! Представьте себе сложную систему гидравлических насосов и труб в многоэтажном доме. Когда вы в горизонтальном положении, насосу (сердцу) вообще не нужно напрягаться: давление во всех трубах распределено идеально ровно, вода легко доходит до самого верхнего этажа (до мозга). Но тут вы резко вскакиваете на ноги! И в дело вступает безжалостная гравитация Ньютона, около полулитра крови под собственным весом моментально вниз, в вены ног и брюшную полость. Верхний этаж на пару секунд остается «без воды». Мозг кричит: «Эй, где кислород?!» Временно приглушает свет и картинка перед глазами гаснет. В медицине это явление называется ортостатической гипотензией (или ортостатическим коллапсом, если давление рухнуло совсем резко). Как организм решает эту проблему в норме? В наших сонных артериях встроены тончайшие датчики давления (барорецепторы). Они моментально фиксируют: «Караул, давление упало!». Мозг тут же щелкает тумблером: посылает сигнал вегетативной нервной системе, сердце начинает биться быстрее, а сосуды в ногах резко сжимаются, как плотный компрессионный чулок, выталкивая кровь обратно наверх к голове. На всю эту операцию у здорового человека уходит 2–3 секунды. Свет снова включается. Почему «тумблер» начинает тормозить? 1. Вы мало пьете воды. Если в организме дефицит жидкости, общего объема крови в «трубах» физически меньше. Насосу просто нечего качать наверх. 2. Дефицит соли и строгие диеты. Ионы натрия удерживают воду в сосудистом русле. Если вы фанатично сидите на «бессолевой диете», давление будет регулярно передавать вам привет из подвала. 3. Долгий постельный режим или сидячая работа. Сосуды привыкают лениться и теряют тонус. 4. Побочный эффект лекарств. Если вы принимаете таблетки от давления (особенно мочегонные или бета-блокаторы), они могут перестараться и слишком сильно заблокировать защитный спазм сосудов. 5. Жара и горячие ванны. От тепла сосуды ног расширяются сами по себе, и крови в них застревает еще больше. Как помочь? 1. Не вскакивайте, как ошпаренные. Дайте системе 5–10 секунд: сначала сядьте на край кровати, пошевелите стопами (мышечная помпа ног подгонит кровь к сердцу) и только потом вставайте. 2. Пейте чистую воду. Нормальный питьевой режим = самый дешевый и доказанный способ держать объем циркулирующей крови в тонусе. 3. Не бойтесь соли (в разумных пределах). Если у вас исходно низкое давление и нет тяжелой гипертонии, пара соленых огурчиков или щепотка соли на обед = ваши лучшие друзья. Когда нужно идти к врачу? Если потемнение в глазах заканчивается реальным обмороком с потерей сознания, если при вставании вы чувствуете боль за грудиной, или если голова кружится даже тогда, когда вы поднимаетесь очень медленно и плавно. Это повод исключить анемию, аритмию или сбои в вегетативной нервной системе.