Дефицит йода — скрытая проблема, которая затрагивает почти каждого жителя России, и вот...
Дефицит йода — скрытая проблема, которая затрагивает почти каждого жителя России, и вот как её распознать 🦋 Россия относится к странам с природным дефицитом йода. Среднее потребление этого микроэлемента у жителей примерно в три раза ниже рекомендованной нормы, а у сельских жителей дефицит встречается особенно часто. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, работу сердца, мозга и репродуктивную функцию. ⚠️ Признаки, которые могут указывать на дефицит йода: — резкое увеличение веса; — чувство слабости и усталости; — потеря волос; — сухая кожа; — постоянное ощущение холода; — замедленный пульс; — проблемы с обучением и памятью; — осложнения беременности (при недостатке йода мозг ребёнка развивается хуже, возможна даже внутриутробная гибель плода); — болезненные или нерегулярные менструации; — зоб (увеличение щитовидной железы при сильном хроническом дефиците). 🔬 Как диагностировать дефицит йода? — Анализ мочи — наиболее эффективный способ. Почки выводят 80–90% йода, поэтому чем меньше его поступает, тем ниже концентрация в моче. — дефицита нет: более 100 мкг/л; — лёгкий дефицит: 50–99 мкг/л; — умеренный: 20–29 мкг/л; — тяжёлый: менее 20 мкг/л. — Гормональный профиль крови: ТТГ, свободный Т3, свободный Т4, антитела к ТПО и ТГ. — УЗИ щитовидной железы. — Генетические панели — помогают узнать особенности метаболизма и усвоения йода. 💡 Что делать? Если вы заметили у себя несколько симптомов, не занимайтесь самодиагностикой — обратитесь к врачу-эндокринологу. Он назначит необходимое обследование и, при подтверждённом дефиците, подберёт корректную дозу йода. Не принимайте добавки бесконтрольно: избыток йода так же опасен, как и недостаток. Берегите свою щитовидную железу — она управляет энергией всего организма. 💚 Наши каналы в МАХ: 👉 О лекарствах: с аптечного на понятный 👉 О здоровье: с медицинского на русский 👉 О детском здоровье: с врачебного на родительский 👉 О питании и диетах: с научного на доступный
Канал в каталоге Максиметера
3 386 подписчиков · Здоровье