«Я стала злой мамой...» Или всё-таки просто очень устала? — 18 июня 2026 г. в 13:50:26.451
«Я стала злой мамой...» Или всё-таки просто очень устала? Каждый день я читаю сообщения от мам: «Всё бесит...» «Постоянно раздражаюсь...» «Хочется плакать от усталости...» «Недавно чуть не упала в обморок...» «Не хочу быть злой мамой, но постоянно срываюсь...» И знаете что? Очень часто проблема не в том, что вы плохая мама. Проблема в том, что ваш организм работает на пределе своих возможностей. Когда мы хронически не высыпаемся, мозг начинает экономить энергию. В первую очередь страдают самые сложные функции: самоконтроль, терпение, способность спокойно реагировать на стресс, учитывать последствия своих действий и сопереживать другим. Поэтому в состоянии сильного недосыпа мы можем замечать за собой то, что совсем не соответствует нашему характеру: • раздражительность; • вспышки гнева; • плаксивость; • тревогу; • чувство безысходности; • желание закрыться от всех или, наоборот, конфликтовать. Это не оправдание для срывов. Но это объяснение того, почему они происходят. Невозможно постоянно быть терпеливой, внимательной и спокойной, когда организм месяцами не получает достаточного отдыха. Поэтому забота о сне — это не про роскошь и не про прихоть. Это про здоровье. Про психику. Про отношения с ребёнком и близкими. Про возможность оставаться собой, а не жить в режиме выживания. Если вы сейчас узнаёте себя в этих словах, пожалуйста, перестаньте ругать себя. Сначала задайте себе вопрос: «Когда я последний раз действительно отдыхала?» Иногда проблема не в воспитании, не в характере и не в силе воли. Иногда проблема в том, что мама просто очень устала. И чем раньше она получит помощь и возможность восстановиться, тем легче станет всей семье. 💜 #katrinpro_son_ресурс