Если вы сами не можете найти на себя 10 минут в день, кто о вас сможет позаботиться? — 11 мая 2026 г. в 07:49:08.917
Если вы сами не можете найти на себя 10 минут в день, кто о вас сможет позаботиться? Все мы при рождении получаем тело в подарок, лет до 30-35 пользуемся им в хвост и в гриву - нужно бежать, оно бежит, нужно поднять тяжесть - поднимает, нужно работать всю ночь - оно работает, нужно копать - копает. Но сколько времени мы в ответ находим на наше тело? Я знаю, многие скажут - у меня нет времени на себя. Но если не найти времени на заправку машины, можно ли удивляться, что в какой-то момент она остановится? И ещё вопрос: если у вас в жизни нет 10-15 минут на себя и свое единственное тело, это точно ваша жизнь? Движение - это не прихоть и не придурь, это - главная функция нашего тела, его предназначение. И важно, чтобы движение было разнообразным, трехмерным, регулярным. Именно поэтому я зову вас начать заниматься дома хотя бы по 5-10 минут в день. Начните с зарядок без коврика, не снимая пижамы, с массажа лица, с лимфодренажных программ. С программ для здоровья - шея без боли, здоровая спина, работа с диастазом, стопами и коленями. Начните с маленьких шажочков навстречу себе, начните поливать и выращивать любовь к своему телу через движение. Ведь движение это навсегда!