Не знаю, как не поехать кукухой в текущее время без движения. Я стала больше ходить и д... — 8 июля 2026 г. в 19:50:14.331
Не знаю, как не поехать кукухой в текущее время без движения. Я стала больше ходить и даже немного бегать. А ещё вернула кардио, ничто так не чистит мозг, как 20 минут пульса выше среднего. Мы так устроены. Стресс - надо бить или бежать. А сейчас стресс все чаще оседает на дно души острыми кристаллами. Поэтому - вперед, на коврик. Бить, или бежать ♥️ Вдруг вы все ещё боитесь начать что-то посерьезнее зарядок? Попробуйте эти программы. Без изматывающих кардио, без чрезмерных нагрузок, без седьмого пота. Бережно и из любви к себе. Строить свое тело, как любимый дом, по кирпичику ♥️
9 278 просмотров