⚡️С 31 августа по 6 сентября Минздрав РФ проводит неделю продвижения здорового образа ж... — 31 августа 2026 г. в 05:00:14.171
⚡️С 31 августа по 6 сентября Минздрав РФ проводит неделю продвижения здорового образа жизни среди детей! 🔻В условиях растущих показателей ожирения авторитетное поведение и родительский контроль необходимы для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи. 🔻Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания. 🔻Необходимо содействовать повышению потребления детьми фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов и снижать потребление жиров, насыщенных жиров и сахаров. 🔻Желательно по возможности исключать из меню продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газировки, кондитерские изделия, молоко сгущенное, пищу с высоким содержанием сахара, фастфуд, чипсы, картофель фри. ⚡️Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они: 🔹поощряют здоровое питание и содействует более широкому потреблению фруктов и овощей; 🔹способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов; 🔹укрепляют семейные связи и отношения; 🔹помогают есть меньше и медленнее; 🔹дети, которые едят с семьей, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, и имеют меньше психологических проблем. 🔻В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день. ⚡️Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учебы время на детских площадках, в кружках и секциях. #ОАУЗКЦМР