Лучшие друзья сердца – оптимизм и чувство юмора.
Лучшие друзья сердца – оптимизм и чувство юмора. Стресс бьет прямой наводкой по сосудам: • Сердце колотится чаще, рискуя заработать ишемию. • Сосуды спазмируют от адреналина – давление скачет, так недалеко и до инсульта. • Артерии дубеют. Итог: аритмия и угроза инфаркта. Как спасти «мотор»? • Больше двигайтесь – это природный антистресс для мышц и веса. • Учитесь «выключать голову»: медитация, дыхание или горячая ванна отлично гасят тревогу. • Читайте книги или смотрите добрые фильмы для эмоциональной разгрузки. • И помните о главном кардиологическом рецепте – позитиве. Оптимисты легче переносят удары судьбы, а искренний смех расширяет сосуды и снижает давление. Шутите на здоровье! Подробнее на profilaktica.ru
48 просмотров