ГВ

Гос Выплаты | Пособия • Льготы

Новости · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

😴 Врачи советуют спать на работе — но недолго

😴 Врачи советуют спать на работе — но недолго Неврологи утверждают: короткий дневной сон прямо на рабочем месте идёт только на пользу. Достаточно 20–30 минут, чтобы улучшить память и концентрацию, снизить уровень стресса и вернуть силы. ❗️ Главное правило — не превышать 40 минут. Иначе эффект будет обратным: проснётесь ещё более разбитым, чем до отдыха. 📌 Так что если чувствуете упадок сил в середине дня — небольшой перерыв на сон поможет вернуться к работе собранным.