🟢 Стартовала неделя профилактики заболеваний печени — 27 июля 2026 г. в 06:03:02.537
🟢 Стартовала неделя профилактики заболеваний печени Печень работает как главный фильтр организма, но даже у неё есть уязвимые места. Главную опасность представляют вирусные инфекции, алкоголь и нарушения обмена веществ из-за несбалансированного питания и недостатка активности. Как защитить свою печень? Соблюдать простые, но эффективные правила: 🥦 Правильно питайтесь. Сбалансированный рацион и контроль веса — лучшая профилактика неалкогольной жировой болезни печени. Добавьте в меню больше овощей, зелени и полезных жиров. 🚫 Ограничьте алкоголь. Алкогольная болезнь печени — одна из ведущих причин цирроза. Чтобы оценить риски, используется специальный опросник RUS-AUDIT. Его применение помогает врачам вовремя выявить опасные паттерны употребления алкоголя и оказать помощь. 💉 Сделайте прививку от гепатита B. Это самая надёжная защита от инфекционного поражения печени. Вакцинация включена в Национальный календарь профилактических прививок. 🏃♂️ Будьте активны. Регулярная физическая активность вместе с правильным питанием — ключ к здоровью печени и всего организма. ✅ Регулярные диспансеризация или профилактический медосмотр. Не ждите симптомов! Биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ) и УЗИ органов брюшной полости помогают выявлять проблемы на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Забота о печени — это инвестиция в ваше долголетие и активную жизнь!