ОЗ

Область здоровья

Здоровье · 19 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

❓Как сохранить здоровье и предотвратить болезни?

❓Как сохранить здоровье и предотвратить болезни? Врач по медицинской профилактике Роза Григорян рассказала простые и эффективные правила для долгой жизни: ✅ Питание: больше овощей, цельнозерновых продуктов и полезных жиров. Меньше соли и сахара. 🏃‍♂️ Активность: всего 30 минут в день укрепят сердце и снизят уровень стресса. ⛔ Отказ от вредных привычек: бросая курить или употреблять алкоголь, вы снижаете риск инфарктов, инсультов и онкологии. 🩺 Диспансеризация: регулярные осмотры помогают выявить болезни на ранней стадии, когда они лечатся легче всего. 👍 Спокойствие: качественный сон, отдых и поддержка близких — основа психоэмоционального здоровья. Забота о себе начинается сегодня! Подробнее о том, как сохранить здоровье — читайте в статье: clck.ru/3VpfCC