🫀 29 сентября — Всемирный день сердца!
🫀 29 сентября — Всемирный день сердца! Сегодня мы говорим о самом важном «двигателе» нашего организма — о сердце. Этот день призван напомнить: здоровье сердечно‑сосудистой системы — в наших руках. В России праздник традиционно открывает Национальную неделю здорового сердца. 🌍 Всемирный день сердца появился благодаря Всемирной федерации сердца (WHF) при поддержке ЮНЕСКО и ВОЗ. Его девиз в 2024–2026 годах — Don’t Miss a Beat («Не пропусти удар»). Это призыв быть внимательнее к своему самочувствию: вовремя заметить тревожные симптомы и сразу обратиться за помощью. ⏰ 📊 Немного важной статистики: ежегодно от сердечно‑сосудистых заболеваний (ССЗ) в мире умирает более 20,5 миллиона человек. При этом опасный возраст для мужчин — 50–60 лет, для женщин — 65–75 лет. И хотя болеют мужчины и женщины примерно одинаково, от осложнений чаще умирают женщины. 🧬 Один из серьёзных факторов риска — наследственность. Если у близких родственников были проблемы с сердцем до 55 лет (у мужчин) или до 65 лет (у женщин), обязательно обсудите это с врачом. 💪 Хорошая новость: до 80 % случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить! Для этого достаточно работать с основными факторами риска: отказаться от курения, следить за питанием, двигаться, контролировать вес и умеренно относиться к алкоголю. ❤️ Не пропускайте «удар»: прислушивайтесь к своему телу и не откладывайте визит к специалисту, если что‑то беспокоит. Берегите своё сердце — оно трудится без выходных! 💓