🏥 Профилактика заболеваний у старшего поколения: бережём здоровье вместе! 🤗
🏥 Профилактика заболеваний у старшего поколения: бережём здоровье вместе! 🤗 Специалисты Областной больницы №11 подчёркивают: с годами защитные силы организма становятся слабее, а имеющиеся хронические болезни могут повышать уязвимость к разным инфекциям. Именно поэтому люди старше 60 лет относятся к группе повышенного риска: такие инфекции, как грипп, COVID‑19 и прочие ОРВИ, у них нередко протекают тяжелее и могут приводить к серьёзным осложнениям. ✅ Вакцинация — надёжный щит В нашем регионе идёт активная прививочная кампания. Уважаемые люди старшего возраста, сделайте прививки от гриппа и пневмококка. Прививка от гриппа заметно уменьшает вероятность тяжёлого течения болезни, а также снижает риск таких осложнений, как пневмония и обострение хронических недугов. ✅ Простые привычки для ежедневной защиты — По возможности избегайте мест с большим скоплением людей. Меньше бывайте в магазинах, общественном транспорте в часы пик, в МФЦ и банках. Если есть возможность, попросите родных или близких помочь с покупками либо оплатить услуги онлайн. — Тщательно мойте руки с мылом после улицы и посещения общественных мест, а также перед едой. Старайтесь не прикасаться немытыми руками к лицу, носу и рту. — При кашле и чихании пользуйтесь одноразовыми салфетками, сразу их выбрасывайте. Регулярно протирайте влажными салфетками предметы, которые часто берёте в руки: телефон, сумку, трость. — Проветривайте комнаты каждые 2–3 часа — достаточно 10–15 минут. Не забывайте про регулярную влажную уборку. — Если почувствовали первые признаки недомогания, не приходите в поликлинику самостоятельно: вызовите врача на дом. ✅ Поддерживаем организм в тонусе Важную роль играют базовые привычки: полноценный сон, ежедневные прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион, в котором достаточно овощей, фруктов и продуктов, богатых белком. Также стоит отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя — эти факторы заметно снижают местный иммунитет дыхательных путей. ✅ Держим хронические болезни под контролем Не пропускайте приём лекарств, назначенных врачом, и не откладывайте плановые обследования. Когда такие состояния, как диабет, гипертония или заболевания сердца, находятся под контролем, риск тяжёлых осложнений на фоне инфекции существенно снижается. Вакцина не даёт защиту от всех видов ОРВИ, но она существенно уменьшает вероятность тяжёлого гриппа и госпитализации. Если человек всё же заразится, после прививки болезнь обычно протекает в более лёгкой форме. Берегите себя и своих близких! ❤️