Как вы справляетесь со стрессом?
Как вы справляетесь со стрессом? В рамках недели сохранения психического здоровья предлагаем пройти тест. Он поможет вам понять, как вы справляетесь со стрессом и ощущаете себя в повседневной жизни. Оцените каждое утверждение с 1 по 5 (1 — совершенно не согласен, 5 — полностью согласен): 1. Я чаще всего чувствую себя счастливым и удовлетворенным. 2. Я умею справляться со стрессом и напряженными ситуациями. 3. Я чувствую поддержку со стороны близких. 4. Я закладываю время для отдыха и расслабления в своем графике. 5. У меня есть хобби или занятия, которые приносят мне удовольствие. Теперь подсчитайте свои баллы: От 5 до 15: ваше психическое здоровье может потребовать внимания, стоит поработать над улучшением настроения и устранением стресса. От 16 до 20: вы на правильном пути, но поднимайтесь на новый уровень внутреннего спокойствия. От 21 и выше: вы в отличной форме, продолжайте заботиться о своем психическом здоровье!