Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей — отличный повод заложить основы ... — 4 сентября 2026 г. в 04:47:32.011
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей — отличный повод заложить основы крепкого здоровья! 👦👧 Врач‑гастроэнтеролог КДЦ ОДКБ Елена Цветкова поделилась простыми, но важными советами: 🥝 Клетчатка каждый день. 25–30 г клетчатки — норма для ребёнка. Два киви или порция ягод (клубника, голубика) легко закроют эту потребность. А если заморозить фрукты — получится полезное «мороженое»! 😋 ⏰ Режим — опора для ЖКТ. Чёткий распорядок дня и питания помогает избежать проблем с пищеварением. 🏃♂️ Движение — обязательно. Физическая активность — лучшая профилактика ожирения и проблем с печенью. ⚠️ Будьте осторожны с лекарствами. Не давайте ребёнку БАДы и растительные препараты непонятного происхождения — это может привести к лекарственному гепатиту. Антибиотики — только по назначению врача: бесконтрольный приём повышает риск антибиотик‑ассоциированной диареи и клостридиальной инфекции. ❗ Когда нужна консультация гастроэнтеролога: кровь в стуле; задержка стула или слишком твёрдый стул; кашеобразный стул или диарея; длительные боли в животе. Берегите себя и своих детей! А команда ОДКБ всегда на страже здоровья и маленьких жизней🌸. #ОДКБ #ЗдоровьеДетей #СоветыВрача 📌 Мы в ВК: https://vk.com/odkb56 📌Мы в МАХ: https://max.ru/id5612167767_gos