Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническ... — 12 мая 2026 г. в 07:58:12.391
Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако, артериальное давление можно держать под контролем. Повышенное давление – один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать (риск в данном случае подразумевает не только то, как высоко поднимается давление, но и время, в течение которого наблюдается повышенное давление. Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем. Не измеряя артериальное давление, невозможно выявить заболевание, поэтому каждый человек должен знать свое артериальное давление. Своевременное выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием! ❌Откажитесь от курения, употребления спиртных напитков. 🥦Соблюдайте маложирную и малосоленую диету. 🏃Делайте зарядку, желательно на свежем воздухе (езда на велосипеде, бег, активная ходьба). 😇Старайтесь избегать стрессов, научитесь преодолевать стрессовые ситуации. ✅Поддерживайте нормальный вес тела.