Прогулки на свежем воздухе — это очень полезно для здоровья. Даже если вы передвигаетес... — 24 июня 2026 г. в 14:16:19.496
Прогулки на свежем воздухе — это очень полезно для здоровья. Даже если вы передвигаетесь в инвалидной коляске, вы можете заниматься спортом и укреплять мышцы. Специально для этого существуют спортивные резинки для кистей. Это простые эластичные ленты, которые надеваются на руки. С их помощью можно выполнять упражнения: сжимать кулаки, тянуть ленту на себя или поднимать руки вверх. Такие занятия под руководством инструктора по адаптивной физкультуре (АФК) помогают: улучшить кровообращение; укрепить руки и спину; поднять настроение. Не бойтесь пробовать новое! Главное — делать всё плавно и не забывать дышать. Инструктор всегда поможет подобрать правильную нагрузку и покажет, как безопасно использовать инвентарь.
162 просмотров