Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень
Здоровье · 10 июня 2026 г.
Рубрика «Полезное питание».
Рубрика «Полезное питание». Салат из молодой морковки - кладезь витаминов в одной тарелке! А вы знали, что….. Одна порция моркови среднего размера даёт нашему организму 200% суточного рекомендованного количества витамина А. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, стимулирует работу мозга, дополнительно защищает печень и обладает противовоспалительными свойствами. И, конечно же, улучшает зрение! Салат нам! Ингредиенты: Морковь 70 г Кинза 2 г Чеснок 1 г Йогурт классический 40 г Процесс приготовления: Кинзу в салате можно заменить свежим базиликом и мятой. Морковь очищаем и натираем на крупной терке. Мелко нарезаем зелень кинзы. Измельчаем чеснок. Перемешайте морковь с йогуртовой заправкой, чесноком и нарезанной кинзой. Листья кинзы послужат и для украшения салата. Время приготовления: 10 мин Калорийность - 62 ккал/100 г Приятного аппетита!