Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень
Без категории · 28 июля 2026 г.
Этот бутерброд – образец полезной закуски. — 28 июля 2026 г. в 05:50:13.897
Этот бутерброд – образец полезной закуски. Хлеб для бутерброда берем цельнозерновой, то есть приготовленный из зерна, которое не очищают от внешнего твердого слоя, а перемалывают вместе с ним. Ведь именно в этой зерновой шелухе и содержится большинство витаминов и минералов. А уж о пользе шпината перца и сыра знает каждый школьник. Ингредиенты: Цельнозерновой хлеб - 50 г Творожный сыр - 40 г Перец сладкий - 10 г Шпинат - 20 г Процесс приготовления: Сладкий перец надо помыть и запечь в духовке до того состояния, когда шкурка будет легко отходить. Чистим печеный перец от семечек и шкурки, нарезаем на полоске. При желании можно сбрызнуть капелькой уксуса. Ломтики хлеба поджариваем в тостере и смазываем творожным сыром. Поверх сыра выкладываем листики шпината, а сверху – полоски печеного перца. Бутерброд можно украсить веточкой кинзы или листочком базилика. Такого красавца не стыдно подать даже к праздничному столу!