Жара – серьёзное испытание для организма пожилого человека. — 20 мая 2026 г. в 16:10:27.063
Жара – серьёзное испытание для организма пожилого человека. Очень опасно обезвоживание. В жару увеличивается испарение влаги с кожи и слизистых, человек теряет не только воду, но и электролиты – соли натрия, калия, кальция в крови. И восполнять жидкость надо вовремя. Но у пожилых людей с этим могут быть проблемы. С возрастом многие люди начинают хуже ощущать жажду. Уменьшение жидкости в организме приводит к целому каскаду неблагоприятных реакций. В частности, повышается риск тромбозов. Это может приводить к инфаркту или инсульту. Поэтому и в семье родственникам стоит более внимательно смотреть не только за тем, какие таблетки принял пожилой человек, но и за тем, достаточно ли он выпивает воды. Лучше всего пить чистую воду, столовую минеральную воду, несладкие соки, морсы, компоты, квас, зеленый чай. Пить воду надо небольшими порциями (до 500 мл) равномерно в течение дня, ориентируясь на чувство жажды. Не рекомендуется в жару пить газированные, сладкие напитки, крепкий чай, кофе, алкоголь. Если врач рекомендовал ограничить количество питья по медицинским показаниям, необходимо проконсультироваться с ним, что делать в особенно жаркие дни.