Тишина - это страшно? А давайте проверим🔇
Тишина - это страшно? А давайте проверим🔇 Вы когда-нибудь ловили себя на том, что включаете музыку, подкаст или видео просто чтобы в комнате был звук? Что молчание вызывает дискомфорт и хочется его чем-то заполнить? Это не просто так. 🧠 ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ТИШИНЫ: ✅ Тишина оставляет нас наедине с собственными мыслями. А мысли - не всегда приятные. Иногда мы боимся того, что всплывёт в нашей голове, если выключить внешний шум. ✅ Мы привыкли к информационному шуму. Соцсети, новости, уведомления. Мозг привыкает к постоянной стимуляции и отвыкает быть «наедине с собой». ✅ Тишина требует внимания. В шуме можно не думать. В тишине — приходится. 📌 ЧТО ДАЁТ ТИШИНА: • Возможность услышать себя. • Возможность заметить то, что заглушалось шумом: собственное дыхание, шаги, звуки улицы. • Возможность перезагрузиться. Мозгу нужны паузы без информации. Проведите 5 минут в полной тишине. Выключите звук, отложите телефон, просто посидите. Можете закрыть глаза. Если захотите включить что-то — не включайте. Просто посидите. Посмотрите, что произойдёт. Подписывайтесь на канал образования Невинномысска #Невинномысск #ОбразованиеНевинномысска #Дети #РодителямНевинномысска