✅В республике проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — 17 августа 2026 г. в 07:51:37.786
✅В республике проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Минздрав России объявил о проведении Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца, который отмечался 11 августа). Эта инициатива Минздрава РФ соответствует целям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» по увеличению продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. О простых правилах, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, рассказывали специалисты Центра медицины здорового долголетия Республики Мордовия. «Болезни сердца и сосудов - главная угроза для здоровья XXI века, - считают специалисты Центра медицины здорового долголетия РМ. - Однако, в наших силах - позаботиться об укреплении своего организма. По данным медицинской статистики, простая профилактика - ранняя коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни - способна предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний». Профилактика опасных заболеваний требует комплексного подхода. Ключ к здоровью - контроль за своими привычками, за режимом дня, за образом жизни. Главные факторы риска, которые наносят вред сердцу и сосудам, известны: это курение и алкоголь, нерациональное и несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, избыточный вес и ожирение, стресс и недостаток сна, артериальная гипертензия, сахарный диабет. Особенно опасна гиподинамия. Многим известно, что сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Родителям нужно говорить об этом детям с самого детства, и не только говорить, но и подавать пример своим поведением: больше гулять на свежем воздухе, проводить с детьми больше времени на улице, на природе. Полезно ограничивать время, которое проводят дети и подростки перед экраном телевизора или монитором компьютера. «Здоровый образ жизни - вот фундамент, на котором держится здоровье всей кровеносной системы, - говорят специалисты Центра медицины здорового долголетия РМ. - Чтобы защитить свой организм, нужно сделать нормой своей жизни всем известные правила: человеку нужна регулярная физическая активность, людям надо придерживаться нормативов правильного питания (не забудем ограничить себя в соли и сахаре, добавим в свой рацион больше овощей, зелени, рыбы и цельнозерновых продуктов). Очень важны отказ от курения и алкоголя, контроль массы тела, управление стрессом». Важнейшая часть профилактики - участие в медицинских программах. Регулярные обследования и диспансеризация позволяют выявить скрытые угрозы на самых ранних стадиях. Следует помнить: забота о здоровье своего сердца должна быть ежедневной и постоянной. Это выбор в пользу долгой и активной жизни. Известия Мордовии Фото: Пресс-служба Главы РМ