Новый выпуск рубрики ОП РФ «Честно о еде и здоровье с Ириной Писаревой»: почему нас тян...
Новый выпуск рубрики ОП РФ «Честно о еде и здоровье с Ириной Писаревой»: почему нас тянет к холодильнику именно вечером? Знакомая ситуация? Весь день вы практически не вспоминали о еде, а вечером вдруг появляется непреодолимое желание съесть что‑нибудь вкусное. Причем чаще всего хочется не овощей или рыбы, а сладкого, жирного или соленого: Как врач‑диетолог и нутрициолог, я часто слышу от пациентов: «Днем я прекрасно себя контролирую, а вечером словно срываюсь». Но дело далеко не всегда в силе воли. У вечернего переедания есть вполне объяснимые физиологические и психологические причины. Сегодня разберу три основные причины такого «вечернего голода» — в карточках найдете понятное объяснение, как они работают и что с этим можно сделать. Следите за обновлениями рубрики. Впереди — разбор самых обсуждаемых мифов о питании и здоровье каждую субботу на канале @oprf_official