На этой неделе в рамках проекта «Здоровый век» 🕊️ мы провели занятия, посвящённые теме...
На этой неделе в рамках проекта «Здоровый век» 🕊️ мы провели занятия, посвящённые теме «Здоровье в движении»! Участники узнали о том, как регулярная физическая активность влияет на все системы организма, почему движение продлевает активное долголетие и как грамотно выстроить свой режим тренировок для сохранения здоровья суставов и сердца 🏃♂️💨. Занятия завершились практическим блоком, где были представлены суставная гимнастика 🤸♀️, дыхательная гимнастика и нейрогимнастика. Простые, но эффективные упражнения для снятия напряжения, улучшения кровообращения и укрепления мышечного корсета 💪. Занятие провела Грацианова Галина Юрьевна — сотрудник Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лектор Российского общества «Знание» | Севастополь. Не упустите возможность присоединиться к нашим следующим встречам! Здоровый образ жизни — это выбор сильных, а движение — это энергия, бодрость и отличное самочувствие в любом возрасте 🌿. 💚 Когда: Пн, Ср, Пт в 9:30 📍 Где: г. Севастополь, Поликлиника №7, ул. Тараса Шевченко, 1А (3 этаж, актовый зал); ул. Николая Музыки, 60А; ул. Б. Морская, 41.