На этой неделе в рамках проекта «Здоровый век» 🕊️ мы провели занятия, посвящённые теме...
На этой неделе в рамках проекта «Здоровый век» 🕊️ мы провели занятия, посвящённые теме «Здоровые суставы — основа активного долголетия»! Участники узнали о том, как сохранить подвижность и гибкость суставов на долгие годы, какие факторы разрушают хрящевую ткань и как грамотно выстроить профилактику артрозов, артритов и других заболеваний опорно-двигательного аппарата 🦵. Занятия завершились практическим блоком, где были представлены суставная гимнастика 🤸♀️, дыхательная гимнастика и нейрогимнастика. Участники освоили простые, но эффективные упражнения для снятия напряжения, улучшения кровообращения в суставах и укрепления мышечного корсета 💪. Занятия провела Грацианова Галина Юрьевна — сотрудник Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лектор Российского общества «Знание» | Севастополь. Не упустите возможность присоединиться к нашим следующим встречам! Движение — это жизнь, а здоровые суставы — это свобода движения в любом возрасте 🌿. 💚 Когда: Пн, Ср, Пт в 9:30 📍 Где: г. Севастополь, Поликлиника №7, ул. Тараса Шевченко, 1А (3 этаж, актовый зал); ул. Николая Музыки, 60А; ул. Б. Морская, 41. Ждём вас! Берегите свои суставы — они скажут вам «спасибо» 🙏