Обучение · психолог | нейропсихолог · Центр "Белый Слон"
Образование · 9 июня 2026 г.
Секретное упражнение для супер-внимания! — 9 июня 2026 г. в 11:45:55.634
Секретное упражнение для супер-внимания! Знакомо то чувство, когда язык заплетается, а пальцы живут своей жизнью? Это нормально. Но это можно и нужно тренировать. Нейроупражнение «Лезгинка для пальцев» одновременно снимает стресс, улучшает концентрацию, и просто веселит. КАК ДЕЛАТЬ? 🔸 Левая рука сжимается в кулак, большой палец отставляем в сторону (жест «класс»). 🔸 Правая рука ладонью вниз прикладывается к мизинцу левой руки (получается уголок). 🔸 Теперь быстро меняем: правая рука — кулак с большим пальцем вверх, левая — ладонь к мизинцу правой. Такое упражнение можно делать и утром, пока варится кофе (разбудит лучше, чем кофеин), и перед уроками или важной встречей для лучшей концетрации, и в середине дня, когда мысли путаются.