В рамках реализации корпоративной программы «Сохранение и укрепление здоровья работнико... — 27 августа 2026 г. в 09:29:23.900

В рамках реализации корпоративной программы «Сохранение и укрепление здоровья работников ОБУСО "Ильинский ЦСО"» на базе учреждения состоялось мероприятие, посвященное теме «Стресс на рабочем месте: профилактика и приемы выхода из стрессовой ситуации». Перед коллегами выступила медицинская сестра отделения временного проживания Бурлакова Л.Н. Она объяснила сотрудникам, как именно тревога запускает физиологические механизмы разрушения организма. По словам специалиста, понимание этих процессов помогает вовремя заметить переутомление и применить прикладные советы по восстановлению внутренних ресурсов до того, как наступит полное профессиональное выгорание. Она подчеркнула, что стресс — это не всегда негативное явление. В малых дозах он мобилизует силы организма для решения сложных задач. Однако при длительном воздействии негативных факторов развивается дистресс, который ведет к профессиональному выгоранию, снижению иммунитета и обострению хронических заболеваний. Одним из самых ярких моментов встречи стало практическое упражнение «Стресс в корзину», направленное на физическое избавление от внутреннего напряжения. Медицинская сестра Л.Н. Бурлакова предложила сотрудникам простую, но очень действенную технику: 1. Выписать негатив: Каждому участнику выдали чистый лист бумаги и ручку. Задача заключалась в том, чтобы без стеснения выписать на бумагу всё, что накопилось: усталость, раздражение, тревоги или обиды, которые мешали чувствовать себя легко. 2. Символическое уничтожение: После того как мысли были перенесены на бумагу, сотрудники получили задание порвать листы на мелкие-мелкие кусочки. Этот процесс позволил физически выплеснуть агрессию через движение рук. 3. Освобождение пространства: Финальным штрихом стал поход к мусорному ведру. Участники буквально выбрасывали свои страхи и негативные эмоции в помойку, визуально наблюдая, как проблема превращается в ненужный мусор и покидает их личное пространство. Многие коллеги отметили, что после этого простого действия почувствовали неожиданное облегчение и прилив сил. Упражнение наглядно показало: иногда для того, чтобы избавиться от тяжелого груза на душе, нужно совершить простое действие своими руками. Мероприятие прошло в теплой, доверительной атмосфере. Сотрудники Ильинского ЦСО получили не только теоретические знания о механизмах стресса, но и конкретный инструментарий для самопомощи. Подобные мероприятия являются неотъемлемой частью корпоративной культуры заботы о персонале.