ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ: ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ — 2 июня 2026 г. в 13:36:09.121

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ: ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ В России 2 июня отмечают День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник был учреждён в 2011 году на фоне растущей проблемы ожирения. Его цель - напомнить о важности осознанного, умеренного и сбалансированного подхода к питанию. Это не призыв к жёстким ограничениям, а напоминание о личной ответственности за выбор продуктов и формирование рациона.  Рацион 60+ значительно отличается по составу от рационов других возрастных групп. Ведь потребность в энергии снижается, а значение питательных веществ возрастает. В особенности витаминов в кальции и антиоксидантах, которые замедляют процессы старения. Из каких продуктов их можно получить и как правильно питаться, чтобы оставаться бодрым и энергичным даже в пожилом возрасте расскажут эксперты ФБГУН «ФИЦ питания и биотехнологии». Смотрите видео 5 главных правил здорового питания для тех, кому за 60.