📜Группа здоровья «Движение — эликсир долголетия» Заволжского центра социального обслуж...
📜Группа здоровья «Движение — эликсир долголетия» Заволжского центра социального обслуживания продолжает дарить участникам бодрость и хорошее настроение: занятия в рамках Школы здоровья для граждан старшей возрастной группы идут полным ходом. 💪Два раза в неделю участники собираются на тренировки по северной ходьбе под руководством социального инструктора Надежды Викторовны Кузьмичевой. Северная ходьба — это не просто прогулка, а полноценная физическая нагрузка, которая задействует до 90 % мышц, укрепляет сердечно‑сосудистую систему, улучшает координацию и помогает поддерживать общий тонус организма. А когда к пользе добавляется удовольствие от общения с единомышленниками — эффект становится ещё заметнее. 🍁В этом году осень радует тёплой и сухой погодой, и это отличный повод выйти на свежий воздух. Пройтись по осеннему парку, почувствовать ритм шагов, вдохнуть прохладный воздух и полюбоваться золотой листвой — такие моменты становятся маленькими праздниками. В руках — специальные палки для северной ходьбы, рядом — друзья по группе, и каждый шаг даётся легко и радостно. 🌺Но занятия группы не ограничиваются только ходьбой. Участники также осваивают и другие полезные практики: выполняют упражнения из гимнастики Шишонина, направленные на укрепление мышц шеи и спины, и практикуют элементы гимнастики цигун — в частности, комплекс «Волшебные хлопки и удары». Эти методики помогают улучшить кровообращение, снять напряжение и повысить общий уровень энергии, оставаясь при этом щадящими для организма. 🙌ОБУСО «Заволжский ЦСО» приглашает всех желающих присоединиться к группе здоровья «Движение — эликсир долголетия». Это прекрасная возможность укрепить здоровье, зарядиться энергией и найти новых друзей. Ведь движение — действительно лучший эликсир долголетия! #ЗаволжскийЦСО #Ивановскаяобласть #Регион37 #Старшеепоколение#Семья#Активноедолголетие #Школаздоровья #Севернаяходьба