8-14 июня Неделя информирования о важности физической активности — 8 июня 2026 г. в 10:02:14.054
8-14 июня Неделя информирования о важности физической активности Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: 🩸Ишемической болезни сердца на 30%; 🩸Сахарного диабета 2 типа на 27%; 🩸Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%. Основные рекомендации: 👨🔬Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; 👨🔬Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.