🫀 Неделя ответственного отношения к сердцу
🫀 Неделя ответственного отношения к сердцу Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. Но многие случаи инфаркта можно предотвратить. Что повышает риск: • Артериальная гипертония • Повышенный холестерин и сахар крови • Курение и злоупотребление алкоголем • Малоподвижный образ жизни • Избыточный вес • Хронический стресс, недосып • Наследственность Как защитить сердце: Контролируйте давление, холестерин и глюкозу Питайтесь сбалансированно, ограничьте соль до 5 г в сутки Будьте физически активны не менее 150 минут в неделю Откажитесь от курения Соблюдайте режим сна Принимайте назначенные врачом препараты, не отменяйте их самостоятельно ️ При признаках инфаркта — давящей боли за грудиной, одышке, холодном поте, боли в руке или челюсти — немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112. Пройдите диспансеризацию и проверьте здоровье сердца. Это займёт немного времени, а взамен — годы активной жизни.