Влияние гиподинамии на органы и системы: — 29 июля 2026 г. в 07:31:26.254
Влияние гиподинамии на органы и системы: на мышцы: нарушение кровоснабжения, снижение мышечной массы — без нагрузки мышечные волокна истончаются и уменьшаются в объёме; на кости и суставы: артрит (воспаление) и артроз (разрушение) суставов, остеопороз — заболевание, при котором кости теряют прочность и легко ломаются; на сердце и сосуды: уменьшение объёма миокарда (сердечной мышцы), снижение эластичности сосудов, венозный застой, как следствие отёки и варикоз вен; на лёгкие: снижение жизненной ёмкости лёгких — уменьшение объёма воздуха, который человек способен вдохнуть и выдохнуть; на нервную систему и головной мозг: ухудшение памяти и концентрации внимания, сбой циркадных ритмов (периодов сна и бодрствования), тревожность, депрессия; на обмен веществ: повышение уровня «плохого» холестерина, инсулинорезистентность — состояние, при котором клетки перестают реагировать на гормон инсулин и не пропускают глюкозу внутрь, из-за этого она начинает накапливаться в крови.