❤️ Если у вас гипертония: будьте физически активными — 19 мая 2026 г. в 05:27:58.777
❤️ Если у вас гипертония: будьте физически активными 👉 Полезны регулярные физические тренировки не менее 4 раз в неделю продолжительностью 30–45 минут. 👉 Предпочтительны индивидуально приемлемые для пациента нагрузки — пешие прогулки, теннис, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, работа в саду, плавание. 👉 Следите за пульсом. При физической нагрузке число сердечных сокращений должно увеличиваться не более чем на 20–30 в 1 минуту.
256 просмотров