Улыбка на миллион: как правильно чистить зубы, чтобы реже встречаться со стоматологом? 🦷✨ — 18 августа 2026 г. в 07:13:17.108
Улыбка на миллион: как правильно чистить зубы, чтобы реже встречаться со стоматологом? 🦷✨ Казалось бы, что может быть проще, чем почистить зубы? Мы делаем это каждый день с самого детства. Но, как показывает практика, многие из нас совершают ошибки, из-за которых кариес и зубной камень появляются быстрее, чем хотелось бы. Давайте разберем основные правила «правильной» чистки. Об этом нам расскажет врач-стоматолог Золотухинской ЦРБ Гусейнов Ибрагим Валехович. ✅ Правило 2-х минут. Чистить зубы нужно не менее 2-3 минут. Большинство людей справляются за 30-40 секунд, а этого недостаточно, чтобы качественно удалить налет. ✅ Техника «выметания». Забудьте про резкие горизонтальные движения «туда-сюда» - так вы только загоняете налет под десну и стираете эмаль. Правильно двигать щеткой от десны к краю зуба (как бы «выметая» грязь). ✅ Не забывайте про труднодоступные места. Обязательно уделяйте внимание задним зубам и внутренней стороне зубного ряда. Именно там чаще всего «прячется» кариес. ✅ Зубная нить - ваш лучший друг. Щетка очищает только 60% поверхности зуба. Остальные 40% -это межзубные промежутки. Если не пользоваться нитью, там скапливаются бактерии, которые вызывают межзубный кариес. ✅ Меняйте щетку вовремя. Раз в 3 месяца или сразу после того, как переболели простудой/гриппом. На щетинках скапливаются бактерии, которые могут спровоцировать повторное заболевание. ❗️Помните: даже самая идеальная домашняя гигиена не отменяет профилактический осмотр. Проще предотвратить проблему, чем лечить её!