ОБУЗОТ МИАЦ Ивановская область

Без категории · 15 декабря 2025 г.

⚠️Каждый несёт ответственность за своё здоровье, но часто некоторые забывают, оставляют... — 15 декабря 2025 г. в 14:00:32.800

⚠️Каждый несёт ответственность за своё здоровье, но часто некоторые забывают, оставляют или передают её другим людям. Многие искренне надеются, что кто-то другой должен и будет нести ответственность и заботится об их здоровье. Статья 27 Обязанности граждан в сфере охраны здоровья (ФЗ от 21.11.2011 №323-ФЗ). 1. Граждане обязаны заботиться о сохранении своего здоровья.   ЗОЖ как проявление ответственности за свое здоровье По оценкам специалистов здоровье людей зависит на 50-55% именно от образа жизни, на 20% — от окружающей среды, на 18-20% — от генетической предрасположенности, и лишь на 8-10% — от здравоохранения.    Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это ежедневная деятельность, активность людей, направленная на сохранение и укрепление здоровья. Ведь секрет продления жизни состоит в том, чтобы ее не укорачивать. Главное — не растерять тот «запас» здоровья, который мы получили от матушки-природы.    Два главных требования к ЗОЖ: упорядоченность и отсутствие вредных для здоровья факторов.    Факторы, влияющие на здоровье: высокое содержание в воде и воздухе различных химических веществ, повышенная радиация, шум — производственный, транспортный, бытовой, но особенно вредны здоровью некоторые особенности поведения самого человека.    Необходимо помнить о трех факторах риска: недостаточная подвижность, избыточная масса тела, курение и алкоголь.    Здоровье несовместимо с пьянством, курением, перееданием, гиподинамией, ленью.    Требования ЗОЖ просты: ложиться спать и вставать в одно и то же время, в одно и то же время принимать пищу, избегать острых и пряных продуктов, избытка сладкого, больше быть на свежем воздухе. Чтобы вылечиться, надо принять ответственность за свое здоровье, не ждать пока другие этим будут заниматься, пока кто-то вылечит, избавит, пока сама болезнь пройдет или само тело исцелится. И важно не только осознание, но и изменение своих ценностей и убеждений, принятие новых решений в отношении себя и своего здоровья.