Просыпаетесь разбитым? Возможно, всё дело в подушке
Просыпаетесь разбитым? Возможно, всё дело в подушке Неправильно подобранная подушка может вызывать постоянное напряжение мышц шеи, боли, головокружение и даже ощущение неустойчивости, рассказал в программе «Утренний экспресс» врач-травматолог-ортопед, заместитель директора УИТО им. Чаклина по научной работе, доктор медицинских наук, профессор РАН Кирилл Бердюгин. «Формируется стойкий болевой синдром. Человек вроде бы и спал восемь часов, а встаёт разбитым», — поясняет специалист. Выбирать подушку стоит с учётом привычной позы сна: на боку нужна более высокая и жёсткая, на животе — мягче и средней высоты, на спине — самая низкая и плотная. «Достаточно один раз подобрать удобную подушку — и с ней дальше идти по жизни», — советует Кирилл Бердюгин. ➦ Всё, что важно знать жителям Екатеринбурга Твой городской источник информации 👇 📰 Новости города • 📌 Объявления жителей