Основа пилатеса — это комплекс плавных, контролируемых движений, направленных на укрепл... — 16 июня 2026 г. в 10:30:20.305
Основа пилатеса — это комплекс плавных, контролируемых движений, направленных на укрепление глубоких мышц кора (мышц, формирующих каркас тела), улучшение гибкости, координации и осанки. В отличие от многих других видов фитнеса, пилатес делает акцент не на количестве повторений, а на качестве и точности выполнения каждого движения. Польза пилатеса укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и подвижности позвоночника; развитие гибкости и эластичности мышц; улучшение координации и баланса; нормализация работы сердечно-сосудистой системы, ускорение метаболизма; улучшение кровообращения и дыхания; снятие стресса и напряжения; повышение иммунитета. Вторник четверг 18:00 В фитнес клубе Бали
39 просмотров